冬季如何预防痛经

痛经是妇科常见病及多发疾病，给不少女性带来了极大的不便及痛苦，现在已引入冬天，女性痛经的高发期，那么如何在冬季做好痛经的预防措施呢，下面就冬季如何预防痛经由天津静海真美妇女儿童医院的专家为我们做下详细的介绍。

冬季如何预防痛经

痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大女性的工作和学习，降低了生活的质量。

天津静海真美妇女儿童医院的专家对冬季如何预防痛经这样介绍说：

1、衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

3、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

5、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

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以上就是天津静海真美妇女儿童医院的专家对冬季如何预防痛经的相关介绍，希望可以帮助到患有痛经的女性;如果您对以上内容有什么疑问或是有什么想要进一步了解的可与该院联系进行详细的咨询，健康热线：4000 62 4000 专家QQ：172088277 。

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