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月经不调吃哪些食物
文章来源：天津静海真美妇科医院 发布时间：2011-08-15 点击率：101
引言：月经不调对于女性朋友来说并不陌生，月经不调的原因有很多，如工作压力，情绪的波动，不良的生活习性，这些都是导致女性月经不调的因素，那么如何调节，月经不调吃哪些食物呢？
月经不调会导致很多女性疾病的产生，所以女性朋友要引引重视，不可认为月经不调不是什么大病，不需要治疗与调节，这是错误的，严重都会导致不育，给家庭生活带来危害。那么如何治疗，月经不调吃哪些食物可调节呢？
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月经不调吃哪些食物？对此天津静海真美妇女儿童医院的专家做出了相关介绍：
燕麦
全麦面包糙米燕麦等食物 含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容 神经的作用，另还可以多吃一些蛋白质的食物；并且在平时要注意经期注意保暖 ，尽量的少吃辛冷食物。
肉类
多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。
蔬菜类
月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
对于月经不调吃哪些食物以上是我院专家做出的相关介绍，希望对月经不调的女性有所帮助，祝你健康。如有疑问可在线咨询。咨询/专家预约电话：15539636655
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