天津经血滴答滴答10多天！4大原因及治疗方法！

1.情绪异常长期的精神压抑

生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3.节食引起月经不调

少女的脂肪至少占体重的17%可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%才能维持正常的月经周期。

过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4.嗜烟酒引起月经不调

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

经期不调的其它原因

卵巢功能异常可导致月经推迟，另外一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血等，往往也会引起月经推迟。

注意事项与治疗方法

1.可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.当你出现月经不调的时候，可以用妇良方调温贴调理，也可以从饮食上调理。

4.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

5.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

6.不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

7.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

8.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

9.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。