如何通过饮食调理月经不调

当下，很多女性都在为患有月经不调而烦恼，月经不调给不少女性的身心健康带来了不便;那么女性月经不调在日常生活中如何调理更好呢，下面就如何通过饮食调理月经不调由天津静海真美妇女儿童医院的专家为我们做下详细的介绍。

如何通过饮食调理月经不调

引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。

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天津静海真美妇女儿童医院的专家对如何通过饮食调理月经不调这样介绍说：

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时的饮食调理月经不调，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。这也是饮食调理月经不调的方法之一。

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天津静海真美妇女儿童医院温馨提示：以上就是对如何通过饮食调理月经不调的相关介绍，希望可以帮助到患有月经不调的女性;专家建议要去正规的妇科医院接受检查，健康热线：4000 62 4000 专家QQ：172088277 。

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