如何预防痛经

痛经带来的痛苦，相信很多女性都深有体会，如长期不治疗会给痛经患者带来更大的痛楚。那么如何预防痛经呢？这是很多女性朋友所关心的问题，看一看天津静海真美妇女儿童医院的专家是如何介绍的。

 

预防痛经，做健康女人

首先要加强对月经知识的学习，自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾玻。

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其次，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

再次，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

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以上是痛的预防方法，女性朋友可注意以上几点，及时预防痛经，不要因痛经导致一些疾病或影响的产生。如有疑问可在线咨询。24小时咨询热线

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