天津夏季，我只要颜值不要“炎”值~

1.?平时注意个人卫生，保持外阴清洁，同房前双方注意清洗外阴。

2.?外阴阴道炎反复发作的妇女，内裤及清洗用的毛巾等物品应煮沸5~10分钟，以消灭病菌，并强调同时对伴侣进行检查和治疗。

3.?外阴阴道炎或性传播疾病治疗期间，应该禁止性生活。

4.?注意月经期、流产及产褥期的卫生。禁止性生活和盆浴，不宜过度劳累。

5.?不要盲目使用杀菌冲洗液。女性阴道为酸性环境，有自净作用，长期用洗涤液清洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗力下降，增加感染机会。

6.?杜绝同时多个性伴侣，性生活要有节制;双方都要养成良好的卫生习惯，性生活前后要清洗。

7.?生活要有规律，劳逸结合，不要使自己经常处于高度紧张状态，以免破坏自身免疫系统的抵抗力。

8.?内衣应柔软宽松，以透气的棉织品为好。每天勤换内裤，并将内裤内侧朝外晾晒。

9.?排便后擦拭外阴时宜从前向后擦，洗澡宜用淋浴。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等。

10.?尽量不用卫生护垫。长期使用卫生护垫，外阴一直处于“闷热”的状态，就会引起细菌滋生，导致白带异常，引发阴道炎、宫颈糜烂等疾病。

11.?避免长时间久座。久座会使盆腔血液回流不畅，慢慢就出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。

12、注意公共场所卫生：公共场合可能隐藏着大量的霉菌。

13.?要定期进行妇科病普查，避免过多的人流刮宫和生育次数。

14.?避免长期、大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调。

15.?饮食上多吃一些清淡的蔬菜，蛋、鱼、水果类很重要，少吃油腻的食物。