如何减轻早孕的反应症状

女性在早孕期间的反应症状有很多种，基本上每个怀孕早期的女性都有类似的反应症状，就对如何减轻早孕的反应症状这一问题我们由天津静海真美妇女儿童医院的专家来为我们做下详细的介绍。

如何减轻早孕的反应症状

如何减轻早孕的反应症状，天津静海真美妇女儿童医院的专家这样介绍说：在女怀怀孕初期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应。可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状：

1、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。

2、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。

3、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。

4、要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状;不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类;坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

5、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

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以上就是天津静海真美妇女儿童医院的专家就如何减轻早孕的反应症状做的详细介绍，希望可以帮助到早孕期间的女性朋友，如果您对此有什么疑惑或是有什么想要进一步了解的可与该院联系进行详细咨询。

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