月经不调如何调理

月经不调如何调理？天津静海妇科真美医院介绍说：月经不调女性可根据自身病情，可采取一些自我调养的方法，帮助病情好转与恢复！那么月经不调如何调理呢？

 

月经不调调理方法一、保持心情愉悦

月经不调患者的心情好坏，对于病情的影响很大，如情绪波动较大的女性肝火较大，这是导致月经不调的原因之一，所以愉悦稳定的心情对于月经不调的调理有很大的帮助。特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

月经不调调理方法二、生活环境

生活在一种舒适温馨的环境中，人的心情也会随之受影响，对于月经不调疾病的康复有很大的因素。

月经不调调理方法三、合理健康饮食

饮食是供给人体营养的重要途径，健康合理的饮食不但可以健身，还可以治病，补益精气，这对于月经不调的治疗有很大效果。合理饮食包括饮食的数量、软硬、冷热、热量等，对于自身病情，选择适合自己的食物，如月经过早的人可多吃一些蔬菜、少吃肉等，月经推迟的女性，可多吃一些肉、蛋类，补充营养。

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月经不调调理方法四、注意运动

运动不是只剧烈、大量运动，过度劳累对于健康是不利的，月经不调患者应多加运动，避免安逸，造成懒惰，要有良好的起居规律，适度运动，可促进血液循环，帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

以上是月经不调如何的调理方法，对于月经不调的女性会有很大的帮助。专家提示月经不调如不治疗会导致很多妇科疾病的产生，月经不调的危害有很多，女性朋友要引起重视。如有疑问可在线咨询！

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