天津静海人流后怎样进行食补

人流手术很常见，每位手术者都清楚手术带来的影响，女性一定要注意自己的身体保养，虚弱的身体需要积极进行食补和休息，那么人流后怎样进行食补呢?我们就请专家来为大家介绍一下，希望对大家有一定帮助。

人流后怎样进行食补

人流后怎样进行食补?因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，使人流后的身体比较虚弱，应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

人流后怎样进行补养?

一、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

二、人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

推荐阅读：人工流产对身体有什么危害

以上简单为大家介绍了一下人流后怎样进行食补，合理有效饮食对于身体康复有关键的作用，各位女性一定要爱惜自己的身体哦，还有如果想要进行人流的话，天津静海真美妇女儿童医院专家建议大家到专业医院进行手术。

关键字：人流后怎样如何食补(1)人流后食补(1)