如何预防卵巢早衰更有效

卵巢功能出现早衰，通常会对女性健康造成影响。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。下面教你如何预防卵巢早衰更有效，希望对女性认识和治疗这类疾病有所帮助。

卵巢功能与生活方式、饮食习惯有着密切的关系。首次怀孕年龄越大、月经初潮年龄越早、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。下面教你如何预防卵巢早衰。

卵巢早衰的关键是未病先防，阻断病势。要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。治疗中，应尽快逆转临床上卵巢出现早衰的倾向或已是早衰。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。

避免卵巢功能早衰，应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别注意在公共场所、家庭内减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

在精神方面，注意自我调节情绪。不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。推崇>>>导致卵巢早衰不孕是什么原因啊

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