卵巢保养吃什么好

女性卵巢对于女性健康有着重要意义，如果注意卵巢的保养，就会避免一些卵巢疾病的发生，同时能让女性保持红润健康的肤色，那么卵巢保养吃什么好呢?我们来一起了解一下。

卵巢保养吃什么好

卵巢是女性卵子产生的地方，还要分泌一些激素，对于女性健康有着重要意义，今天天津静海真美妇女儿童医院专家就卵巢保养吃什么好，罗列了下面的一些事物：

1、叶酸，专家介绍说叶酸可以降低卵巢癌的发生率，如果经常吃叶酸的话，将要比不吃叶酸的女性患卵巢癌的几率减少74%;

2、大豆，大豆含有丰富的优质蛋白质，还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆膳食纤维、维生素E等等营养物质，都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

3、胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

4、高钙饮食，女性天天摄入高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

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上述介绍到的事物对于预防卵巢疾病有很好的功效，大家不妨在日常的时候多加尝试，了解了卵巢保养吃什么好，如果大家还有疑问的话，可以咨询天津静海真美妇女儿童医院专家。

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