女性多囊卵巢综合症饮食注意事项有哪些

多囊卵巢综合症是女性比较易患的卵巢疾病，给不少女性的身心健康带来了极大的不便;那么在日常生活中患有多囊卵巢综合症的女性有哪些需要注意的，下面就女性多囊卵巢综合症饮食注意事项有哪些由天津静海真美妇女儿童医院的专家为我们做下详细的介绍。

女性多囊卵巢综合症饮食注意事项有哪些

多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症。持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。

天津静海真美妇女儿童医院的专家对女性多囊卵巢综合症饮食注意事项有哪些这样介绍说：

1、不要单吃一些碳水化合物：尽量合并着蔬果纤维和蛋白质或者脂肪，可以降低吸收的速度。

2、为免控制饮食造成吸收不足：多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

3、为了免控制饮食而造成吸收不足：患者应视情况每天补充500～1500毫克的钙片和一颗含4有00微克的叶酸的综合维他命以及每日的水份应该要达到8杯水量。

4、尽量吃“非精制的食物”：颗粒的燕麦、糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭等。还有硬杂粮的面包又优于软杂粮的面包，软杂粮的面包又优于白面包;水果优于果汁等。但是千万不要吃糕饼。

5、为避免血脂质异常：少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

6、选择低血糖指数的食物：低血糖<55的碳水化合物，会使血糖不致上升的过快。

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天津静海真美妇女儿童医院温馨提示：以上就是对女性多囊卵巢综合症饮食注意事项有哪些的相关介绍，希望可以帮助到患有卵巢疾病的女性;专家建议要去正规的医院接受检查，发现病情要及时治疗，健康热线：4000 62 4000 专家QQ：172088277 。

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