天津静海怎么预防乳腺增生的发生？

您好!

感谢您对天津静海真美妇女儿童医院的信任和支持，女性朋友们预防乳腺增生平时该从：

1、保持好心态：女性在平时如果长期处于不良的情绪状态中，则可干扰神经内分泌系统的调节，进而便可能致使女性发生乳腺增生，因此女性在平时注意保持好心态，保持良好平和的情绪状态，可帮助预防乳腺增生。

2、保持作息规律：保持规律的作息，保证充足的睡眠，可以帮助平衡内分泌，有利内分泌的调节，从而帮助预防乳腺增生。

3、注意饮食：在饮食上，女性应该注意低脂高纤饮食，以帮助促进机体的代谢，同时应该注意控制动物蛋白的摄入，以免导致雌激素过多，还应注意补充维生素及矿物质，帮助预防乳腺增生。

4、性生活和谐：有性生活的女性也应该注意性生活的和谐，和谐的性生活可促进内分泌的调节及加速血液的循环，进而帮助预防乳腺增生。

5、妊娠及哺乳：不妊娠、哺乳的女性或妊娠、哺乳较晚的女性相比之下更容易患上一些乳腺疾病，因此女性也应该注意适时的妊娠及哺乳，以帮助预防乳腺疾病。

希望我的回答能够帮助到您，如果还有什么疑问，或是还有什么不清楚的，您还可以咨询我院网络在线专家。

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